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Hay 26 quedadas publicadas
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Noelia Pérez
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Madrid
Madrid
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01 de noviembre 2012 a las 12:00H
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Creada por
NOELIA PEREZ TORREJON
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10 km
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Circuito Mixto
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0 votos
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1 persona irá a la quedada
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Salimos desde Pza Castilla y nos vamos al Parque del Barrio del Pilar. Intentaremos correr 10 km en una hora.
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The last lap
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Madrid
Madrid
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31 de octubre 2012 a las 20:00H
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Creada por
Lourdes Márquez Barrios
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4,72 km
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Circuito Urbano
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0 votos
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1 persona irá a la quedada
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La idea es dar un par de vueltas suaves al Retiro, por dentro, empezando en la puerta de Ibiza o Sáinz de Baranda (lo que prefieran todos)
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The last lap
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Madrid
Madrid
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31 de octubre 2012 a las 20:00H
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Creada por
Lourdes Márquez Barrios
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4,72 km
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Circuito Urbano
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0 votos
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2 personas irán a la quedada
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La idea es dar un par de vueltas suaves al Retiro, por dentro, empezando en la puerta de Ibiza o Sáinz de Baranda (lo que prefieran todos)
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29 de octubre 2012 a las 20:00H
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Creada por
Lourdes Márquez Barrios
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4,72 km
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Circuito Urbano
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0 votos
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1 persona irá a la quedada
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La idea es dar un par de vueltas suaves al Retiro, por dentro, empezando en la puerta de Ibiza o Sáinz de Baranda (lo que prefieran todos)
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ENTRENAMIENTO CON TRAINIDO 20 OCTUBRE
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Madrid
Madrid
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20 de octubre 2012 a las 11:00H
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Creada por
Trainido entrenamientos
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5 km
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Circuito Urbano
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0 votos
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35 personas irán a la quedada
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¿Quieres entrenar con el equipo profesional de Trainido? Apúntate a esta quedada del día 20 de octubre y podrás disfrutar de todos los consejos y ejercicios que te recomiendan sus entrenadores. La cita tendrá lugar en el parque de El Retiro a las 11:00 de la mañana y sólo podrán asistir las 30 primeras personas que se apunten a esta quedada independientemente del sexo o edad.
Para dar la oportunidad de que prueben este entrenamiento el mayor número de personas posibles, os rogamos que los que participasteis en la anterior quedada, no lo hagáis en esta por favor.
El entrenamiento TRAINIDO consistirá en:
• Resolver dudas sobre la preparación de la carrera y pautas de entrenamiento.
• Explicación de los beneficios más generales que aporta la carrera.
• Explicar cómo preparar una carrera de media distancia como la Carrera Solidaria de BBVA (5 y 10km).
• Ejercicios de técnica de carrera.
• Calentamiento, rodaje, trabajo abdominal y estiramientos colectivos.
Somos conscientes de que habrá gente muy diversa y es mejor adaptarse a la demanda del grupo. Lo que suele hacerse de manera general es correr un poco, estiramientos y abdominales. Lo demás depende de vosotros y de vuestras preguntas. Pero, de lo que estamos seguros, es que todos iremos con ganas de pasar un buen rato, correr y sudar un poquito ;)
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